الأسئلة الشائعة

التطبيق بيستخدم معادلة 'Mifflin-St Jeor' العلمية عشان يحسب احتياج جسمك الأساسي من السعرات. المعادلة دي بتاخد في اعتبارها سنك، ونوعك (راجل/ست)، ووزنك، وطولك. بعدين، بنعدّل الرقم ده بناءً على مستوى نشاطك وهدفك (خسارة وزن، زيادة، أو ثبات) عشان نديك رقم تقريبي مناسب ليك.

ادخل على صفحة الاشتراك من خلال التطبيق، اختار الخطة اللي تناسبك (شهري أو سنوي)، واضغط على زر الاشتراك. هتتحول تلقائيًا لمتجر التطبيقات لإتمام عملية الدفع بأمان بعدها اقفل التطبيق و افتحه تاني هتتفعل معاك الخطه اللي انت اشتركت فيها.

الخطط التدريبية الجاهزة (Recommended Plans) تم تصميمها ومراجعتها بواسطة مجموعة من المدربين المعتمدين والمتخصصين في مجال اللياقة البدنية. كل خطة مبنية على أساس علمي ومصممة لتحقيق هدف معين ومناسبة لمستوى معين.

نعم، تقدر تشارك خططك المخصصة لمساعدة الآخرين! حاليًا، النظام بيسمحلك تشارك خطة واحدة كل 48 ساعة. المدة دي ممكن تتغير في المستقبل. الهدف هو الحفاظ على جودة المحتوى ومنع تكرار الخطط بشكل كبير.

تقدر تدير اشتراكك بسهولة من خلال المتجر اللي نزلت منه التطبيق. لو جهازك أندرويد، افتح متجر Google Play، ولو آيفون، افتح App Store. روح لإعدادات حسابك هناك، هتلاقي قسم الاشتراكات، وتقدر تلغي التجديد التلقائي من خلاله.

بعض الوظائف الأساسية وملفك الشخصي المحفوظ ممكن تكون متاحة من غير إنترنت. لكن، عشان تقدر تشوف كل مكتبة التمارين والمقالات والخطط، أو عشان تحفظ تقدمك بعد التمرين، لازم تكون متصل بالإنترنت.